糸巻文庫

古代人の声をカタチにして、あなたに届けます

⑤サントーシマ香さんのヨガの本◀︎フェイバリット・クリエイターズ2019

【フェイバリット・クリエイターズ2019】

2019年の印象的な出会いの記録

あと残り数回を予定しています♪

 

③口笛美容室、の回で紹介させていただいた、

スタイリストの三宅マリコさん

 

ほっそりされているのだけど、

体幹がキチッとしていて

スタイルの良さ、姿勢の良さが際立っています

 

実はマリコさん、ヨガをかなり本格的にされているらしい

というか、ヨガが好きすぎてたまらないらしい♡

というお話をうかがいました

 

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深刻な運動不足に危機感を感じまくっていた糸巻

とりあえず自宅で始めてみよう、

とヨガマットを購入してみました!

 

しかし

ヨガマットを敷くのはリビングの床

 

子どもの遊び場もリビングの床(笑)

 

壮絶な陣地争い

そしてホコリとの闘い

…の勝率はきわめて低く

 

ヨガの進捗については今日は割愛させてもらって、、、

 

たまたま本屋さんで見つけたヨガの本との出会いについて記したいと思います

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著者は サントーシマ香さんという方です

子育て中のあわただしい日々を

いかに平らかな気持ちで

身体を慈しみながら過ごしていけるか

たくさんのアイデアを共有させてもらえる本でした

 

呼吸方法やヨガのポーズももちろん掲載されているのだけど

1日の中で、どんな行動やアイテムが私たちの心をポジティブな方向へと導いてくれるのか、ライフスタイル全般にわたるヒントがいっぱい⭐︎

 

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瞑想

イメージの力を使ったリラクゼーション

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意識して呼吸をすること
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アファメーション(前向きな宣言)

という言葉を知りました

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【自分を滋養するリスト】

実際の香さんのリストが示されています

「自分を滋養する」このネーミング、響くなぁー

小さなノートに、私も大好きなことのリストを書いてみたりしました

書くだけで幸せの波がやってきます
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リストの項目の一つに

キャンドルをたくことも入れました

ずっとしまい込んでいたキャンドルたち

気づいたら下の子ももう大きくなっていて

キャンドルと共にある暮らしができるようになっていました

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そして、あるページの写真に

私の目は釘付けになりました
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「目に入るところに『前へ引っ張ってくれる』ものを置く」

 

これは小さな厚紙のカードか

陶板でしょうか

 

毎日毎日、白い和紙(もしくは原稿用紙)という四角形に文字を書く

そのほとんどは、課題という名の与えられた文字群で

 

【言葉を、もう消費して終わりにしたくない】

【誰かの心につながる文字を書きたい】

 

そんな心の声が沸き起こったのと

この写真を見てドキッとしたのと

 

今となってはどちらが先だったのかはわかりません

 

【小さな言葉が、誰かの毎日を励ますこともあるのだなぁ】

【書の作品作りをするなら、そんな暮らしのお守りみたいなものを作りたいなぁ】

 

大きな示唆を与えられた瞬間でした

 

:::

 

ヨガの世界ってあらゆる方向へと広がっているんですね

身体や脳や言葉や、自然界の恵み

宇宙全体にまでつながって

人間を100%味わうための、壮大なワークショップなんだなと

 

ほぼほぼヨガには手をつけられてないので、

頭での理解だけ(笑)

 

読むだけでも素晴らしい示唆に富むヨガの本です

今年はポーズを一つずつ実践しながら

ページをめくっていきたいです